تعد مهارة النطر من المهارات المهمة للرباع وذلك لإمكانية رفع ثقل كبير في هذه الرفعة لاسيما أنها الرفعة الأخيرة في ترتيب رفعات المسابقة بعد رفعة الخطف ويمكن عندها التكهن بنتيجة المسابقة، وتعتبر مرحلة السحب الأولى ومرحلة السحب الثانية ومرحلة الدفع من أعلى من أهم المراحل بالخطوات الفنية لمهارة النطر ويتطلب الربط بين المرحلتين قوة انفجارية في عضلات الرجلين ويتوقف سرعة الدمج بينهما على مايمتلكه الرباع من قوة انفجارية (13- 30). ويشير تشيو وشيلنج Chiu &Shilling(2005) إلى أن أعلى ناتج للقدرة هو مايسجله الرباع أثناء رفع الثقل في المنافسة ويعزى ذلك إلى أن لاعب الأثقال يتمتع بقدرة عضلية عالية لمجمل عضلات الجسم وخاصة عضلات الرجلين التي تتحمل مسؤولية كبيرة في رفع الثقل (35-16). ويضيف أيبين وآخرون Ebben et al(2000) أن التدريب المركب هو عبارة عن تدريبات بالأثقال بشدة عالية يتبعها مباشرة تدريبات البليومترك بهدف تحسين القدرة العضلية وتؤدى فيها مجموعة أثقال أولا ثم مجموعة بلوميتري داخل سلسلة تدريبية متشابهة ميكانيكيا أي يجب أن تكون المجموعات العضلية المستخدمة في تدريبات الأثقال هي ذاتها المستخدمة في تدريبات البليومترك (40- 538). من خلال متابعة الدارس لمسابقات رفع الأثقال بصفتة رياضى سابق فقد لاحظ أن هناك ضعفا ملحوظا في مستوى إنجاز مهارة النطر لدى بعض الرباعين عند السحبة التانية وعند دفع التقل فوق الراس وانطلاقا من الاتجاهات الحديثة في التدريب والتي تنادي باستخدام النظم الحديثة في تشكيل حمل التدريب في البرامج التدريبية لتحسين الصفات البدنية الخاصة بالربط بين تدريبات الأثقال وتدريبات البليومترك ومن خلال الاطلاع على الدراسات السابقة وفي حدود علم الدارس لم يتم الربط بين تدريبات الأثقال وتدريبات البليومترك في البرامج التدريبية لرباعي رفع الأثقال بليبيا لذا يقترح الدارس تصميم برنامج للتدريب المركب (أثقال +بليومترك). لرباعي رفع الأثقال والتعرف على تأثيره على تحسين القدرة العضلية لعضلات الرجلين والذراعين ومستوى الإنجاز لمهارة النطر. Abstract The skill of lifting is considered one of the important talents for the athelete which enable him to the possibility of lifting significant weight, especially the last lift, in the order of lifts competition after the snatch and can speculate the result of the competition. The stages of the first and second push upwards, are considered of the most important stages of the technical steps of skill. The link between the two stages requires a vast muscle strength of the hands and legs muscles. The speed of the merger depends on weightlifter’s vast strength (30-13). Chiu & Shilling (2005) refer refer to the highest result of ability recorded by the athlete during the lifting of weight in the competition. This refer to that the athlete enjoys a vast muscle power for the total body muscles, specially the muscles of the two legs, which bear a great responsibility in raising heavy weights (35-16). EBBEN and AL (2000) add that the complex training is considered Higher Heavy weight training, followed by direct bolometric training which aims to improve the muscle power, directly followed by bolometric, aiming at improvement of the muscles power, which lead, firstly to a group of heavy weight in a series of training similar to mechanics. The muscles groups utilized in heavy-weight training is the same utilized in bolometric training (538-40). Following that through student competitions lifting weights as earlier athlete, it was noted that there are vulnerable remarkable level of achievement of the skill of some weight-lifters within the level of executing lifting talents in some athletes upon the second lift, and pushing of weight above the head. And based on recent trends in training and which calls for using modern systems in the formation of weight-training in forming the training weight in training programs to improve the qualities of the structure of the link between training weights and bolometric training and through access to previous studies, within the limits of science student has not been the link between training weights bolometric training for weight athletes in Libya. Therefore the researcher proposes the design of a complex training program (heavy weight + bolometric in the training programs of the athletes’ weight lifting in Libya. and identify impact of improvement of the muscles of the arms and legs and the level of achievement of weight liftin.
أبوبكر محمد حميدان (2013)

تشهد المجتمعات البشرية .تطورا مذهلا نلاحظه ونلمسه عمليا في كل مظاهر مجالات الحياة وان هذا التطور السريع يتطلب من تلك المجتمعات استعدادا ثقافيا وعلميا واجتماعيا وصحيا لمواجهة العديد من المسئوليات التي من أهمها تربية وتوجيه ورعاية النشء والشباب ليكونوا جديرين بالحياة ، وصنع المستقبل و التكيف والتأقلم مع متطلبات ومستجدات هذا العصر والاتجاه هو استعداد عقلي وتنظيم نفسي لدى الفرد يسهم في تحديد الشكل النهائي لاستجاباته الصادرة نحو الأشياء من حيث القبول أو الرفض . ودراسة الاتجاهات تساعد بدرجة كبيرة علي فهم خصائص الإفراد ، وهو أمر أساسي لتوجهها لممارسه الأنشطة المختلفة بما يحقق للفرد النمو في الاتجاه الطبيعي المرغوب فيه وبذلك أصبحت مهمة الجامعة في هذا العصر ليست مقتصرة على التعليم والتحصيل العلمي و الإعداد المهني فحسب بل يجب أن تتعدى ذلك إلى تنمية بعض الجوانب الأخرى في شخصية الطالب والطالبة . الاجتماعية والنفسية والصحية .لأعداد الإنسان متكامل البناء عقلاً وروحا وجسدا ولأهمية ذلك التوجه نحو دراسة الاتجاهات الرياضية لدى الطلبة والطالبات بالجامعة ظهرت الحاجة إلى إجراء هذه الدراسة العلمية بعنوان " اتجاهات الطلبة والطالبات نحو المناشط الترويحية الرياضية بجامعة طرابلس ومراحله الدراسة الجامعية تمثل إحدى المراحل الهامة التي تهيئ وتعد الشباب علميا ومهنيا . فالشباب هم أمل ومستقبل كل امة ، كما يعتبر شباب الجامعة النواة الفاعلة في تطوير وتحديث المجتمع وتمثل المناشط الرياضية الترويحية داخل الجامعة جانبا أساسيا في حياة الطالب والطالبة الجامعية . اذا ما تم أعدادها وتنفيذها وفقا لرغباتهم واستعداداتهم والتى يمكن من خلالها تحقيق الاستثمار الأمثل لوقت فراغهم داخل الجامعة ومن خلال تواجد الباحثون بجامعه طرابلس وملاحظاتهما لاحظا أن ما يقدم من برامج ترويحية رياضية فهو قليل جدا ، وفي مناسبات محدودة ، وتستهدف فئات متميزة من الطلبة والطالبات في بعض المناشط الرياضية التنافسية بين الجامعات . كما لاحظا عزوف وعدم اهتمام من الطلبة والطالبات من ممارسة اى أنشطة رياضية داخل الجامعة وعدم الاهتمام والاستفادة من فوائد ممارسة الأنشطة الترويحية الرياضية داخل الجامعة ، تهدف الدراسة الى معرفة الاتى: 1- اتجاهات طلبة وطالبات كليات جامعه طرابلس نحو الأنشطة الترويحية الرياضية -الفروق في درجة الاتجاهات بين الطلبة والطالبات نحو الأنشطة استخدام المنهج الوصف لملاءمته لطبيعة البحث بلغت عينه الدراسة ( 1500 ) طالب وطالبة مثلث نسبة 6% من مجتمع الدراسة تم اختيارها عشوائياً من طلبة وطالبات كليات جامعه طرابلس بواقع ( 214 ) طالب وطالبة منهم ( 107 ) طالب و( 107 ) طالبة من كل كلية أدوت جمع البيانات الدراسات السابقة التي تناولت دراسة الاتجاهات والميول نحو الأنشطة الرياضية مقياس الاتجاهات نحو الأنشطة الترويحية الرياضية من إعداد الباحثون في ضوء تحليل محتوى ومكونات الأنشطة الترويحية الرياضية ببعض المراجع العلمية ونتائج الدراسات المرتبطة وماً أسفرت عنه بعض المقابلات الشخصية مع بعض الخبراء والمهتمين بمجال الاتجاهات والاهتمامات نحو الأنشطة الترويحية الرياضية ، توصل الباحثون إلى إعداد وصياغة الصورة الأولى للمقياس التي تكونت من 33 عبارة . وقد تم عرضها على خبراء من المتخصصين في مجال علم النفس الرياضي وعلم الاجتماع وبدرجه الدكتوراه وقد اتفق الخبراء على صدق محتوى عبارات المقياس وكفاءتها لقياس الاتجاهات نحو الأنشطة الرياضية الترويحية في حدود محتوى مقياس الاتجاهات نحو المناشط الترويحية الرياضية ونتائج التحليل الإحصائي لاستجابات الطلبة والطالبات تم التوصل إلى الاستنتاجات التالية : 1- بلغت نسبة اتجاهات طلبة وطالبات كليات جامعه طرابلس بصفة عامه نحو المناشط الرياضية (59.9%) . 2- تراوحت نسب اتجاهات طلبة وطالبات كليات جامعه طرابلس نحو المناشط الترويحية الرياضية من ( 58.1% إلى 62.3% ) حيث جاءت اتجاهات طلبة وطالبات كلية الفنون والإعلام في المرتبة الأولي بنسبة 62.3% ، تم كلية العلوم في المرتبة الثانية بنسبة 61.6% تم كلية الآداب بنسبة 60.4% في المرتبة الثالثة والمرتبة الرابعة اتجاهات طلبة وطالبات كلية الاقتصاد بنسبة 59.6 % تم كلية القانون بنسبة59.1 % تم كلية الهندسة بنسبة 58.1% تم كلية الزراعة في المرتبة الأخيرة بنسبة 58.1% . أظهرت النتائج أن اتجاهات طلبة الكليات ( الفنون والإعلام و الآداب ) أكثر ايجابية . و وضوح من كليات ( الزراعة ، الهندسة ، الاقتصاد ، القانون ) 3- النتائج أظهرت وجود اتجاهات سلبية لدى طلبة وطالبات كليات جامعه طرابلس بصفة عامه . التوصيات يجب الاهتمام بالمناشط الترويحية الرياضية داخل الجامعة إقامة ندوات ومحاضرات حول أهمية الترويح الرياضي والممارسة الرياضية ضرورة إعداد المتخصصين والشرفيين على الأنشطة الترويحية الرياضية بكليات جامعه طرابلس arabic 130 English 0
د. عمر علي سالم العياط -د.محمد علي عبد الرحيم - د. عادل سالم مفتاح الزيتوني (12-2009)

التعرف على تأثير البرنامج المقترح المدمج لتحسين الكفاءة البدنية والفسيولوجية لناشئي 1500م بأندية المرج. تم استخدام المنهج التجريبي ذو التصميم الأحادي لمجموعة واحدة باستخدام القياس القبلي والبعدي لملائمته لطبيعة الدراسة. تم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من خلال إقامة سباق لناشئي1500م جري لناشئي أندية المرج حيث شارك عدد 50 ناشئاً وقد توصل الدارس إلى حصر أفضل العناصر في (20) ناشئاً مثلوا نسبة 40% من عدد المشاركين من المجتمع الكلي وتم استبعاد (9) ناشئين لعدم تقيدهم بالحضور وبقي (11) ناشئاً. تم تحديد مجموعة من الاختبارات البدنية والفسيولوجية والكيميائية قيد الدراسة وذلك لمعرفة مستوى الكفاءة البدنية والمستوى الرقمي لأفراد الدراسة.أسفرت أهم النتائج على الآتي .تأثير البرنامج المدمج يؤدي إلى حدوث بعض التغيرات البدنية والفسيولوجية والكيميائية.يؤدي البرنامج المدمج إلى تحسين المستوى الرقمي لسباق 1500م جري لفئة الناشئين.البرنامج المدمج يؤدي إلى تحسين نسبة كريات الدم الحمراء وذلك نتيجة لزيادة حجم الهيموجلوبين في الدم.
أشرف بدر مجيد فضل الله (2014)